产后喝什么汤排恶露最好 _产后恢复

豆腐酒酿汤食材：豆腐250克，酒酿50毫升。红糖适量。
做法：将豆腐切成骨牌大小，锅内放入适量清水，烧开后放入豆腐，红糖和酒酿，煮15-20分钟即可食用。
功效：酒酿具有良好的活血通经，催乳作用，产后常食用，能增加乳汁的分泌，豆腐，酒酿加红糖同煮，有活血化瘀，促进体内恶露排出的作用，有利于产后子宫复旧。

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2鹌鹑蛋鲫鱼汤食材：鹌鹑蛋8个，鲫鱼400克，黄酒10毫升，姜5克，葱，10克，食盐3克，鸡精2克，鸡油35毫升。
做法：将鹌鹑蛋煮熟去壳，鲫鱼宰杀后去鳃，鳞和肠杂，姜切片，葱切段。将鲫鱼，黄酒，葱和姜片一起放入炖锅内，加入清水1600毫升，用大火烧沸，再改用文火炖煮25分钟，然后加入鹌鹑蛋，盐，鸡精和鸡油即可。
功效：鹌鹑蛋可以补五脏，益精血，鲫鱼能促进子宫收缩，去除“余血”，两者同煮食用，可以帮助产后新妈妈补血行气，排出恶露。

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3桃仁莲藕汤食材：桃仁10克，莲藕250克，食盐适量。
做法：将莲藕洗净，切成块，与洗净的桃仁一起放入砂锅中，加适量水熬煮成汤，最后加食盐调味即可。
功效：莲藕能够健脾益胃，滋阴润燥，行血化瘀，清热生乳，和桃仁一同炖汤，能及早清除腹内积存的瘀血，促进食欲，还能促进乳汁分泌，此外还有缓和神经紧张的作用。

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4乌鸡蛋红枣汤食材：乌鸡蛋2个，红枣10个，酒，醋各30毫升。
做法：将红枣洗净，去核，乌鸡蛋打入碗中，加入酒，醋和适量清水调匀，然后放入红枣。将调好的蛋汁隔水蒸20分钟即可。
【产后喝什么汤排恶露最好】 功效：醋含乙酸，琥珀酸，草酸，高级醇类，维生素B1，维生素B2和叶酸等，具有活血散瘀，消食化积的作用，红枣可以补脾胃，益气血，养胃，安神，酒有温脾胃，厚肠胃，通行血脉，破症结，助药力的功效，乌鸡蛋能滋阴润燥，养血安神。乌鸡蛋红枣汤有补气养血，收敛固摄的功效，可用于防治产后气虚，恶露不尽等症状。