男人二胎备孕注意事项：戒烟戒酒备孕二胎的男性朋友们大多数都是四十岁左右 ， 事业小有成就 ， 平时工作应酬较多 ， 烟酒基本上成了应酬必不可少的工具 ， 但烟酒其实也是男性生殖健康和胎儿发育的头号杀手 ， 烟草中存在几十种毒害物质容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精则会影响胎儿智力发育 ， 可致低能儿 。所以从备孕开始就应该戒烟戒酒 。
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2男人二胎备孕注意事项：避免高温1.少穿牛仔裤
牛仔裤是大众都喜欢的购物首先 ， 都觉得穿牛仔精神又帅气 ， 如果你已决定备孕 ， 那么请你扔掉牛仔裤 ， 特别是紧身的牛仔裤散热不佳 ， 摩擦会使男性睾丸长时间处于高温的状态 ， 从而影响精子活力 。
【男人二胎备孕注意事项】 2.远离高温环境
不要选择过于激烈的运动 ， 少骑自行车 ， 少泡热水澡 ， 不蒸桑拿浴等 。而对于厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者 ， 应该更加注意日常降温 。建议停职半年后再进行生育 。
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3男人二胎备孕注意事项：适当的运动很多男性在结婚之后就会疏于锻炼 ， 脂肪不断堆积 ， 体重也就噌噌上涨 。所以每个男性都应该选择1~2种运动方式 ， 坚持锻炼 。不仅能增强心脏功能 ， 使心肌更厚实 ， 肌肉纤维更丰满 ， 还能促使心脏收缩更有力 ， 提高血管功能 ， 改善微循环功能 。有了健康的身体 ， 还怕怀不上二胎吗 。
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4男人二胎备孕注意事项：远离肥胖男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路 ， 肥胖的体内会存在很多有害物质 ， 有些致癌物质也能在脂肪中找到 。而且 ， 肥胖的男性普遍比较怕热 ， 对睾丸也是一种严重的威胁 。这样不健康的身体条件 ， 是无法产生健康精子的 。成功受孕率就会有所降低 。
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5男人二胎备孕注意事项：饮食对于很多已经成为爸爸的男性而言 ， 由于生活逐渐稳定 ， 口味也会变得很刁钻 。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等 。如果长期挑食偏食 ， 饮食中缺少这些营养素 ， 就容易影响到精子的数量和质量 。以下为大家例举了男性在备孕期间适合吃的食物：
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