一般人每天也要至少运动消耗200-300卡路里的热量，如果是想减肥，那么一天400-500卡路里的热量消耗是最好的，当然同时，每天摄取的热量也不能低于1200卡路里！
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一般人每天也要至少运动消耗200-300卡路里的热量，如果是想减肥，那么一天400-500卡路里的热量消耗是最好的，当然同时，每天摄取的热量也不能低于1200卡路里 。
【健身要每天消耗多少卡】
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