中医学认为失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阴阳不交，心肾不交，阴虚火旺，心气虚以及胃中不和等因素，影响心神而失眠 。失眠的发生总是与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交 。治疗当以补虚泻实，调理阴阳为原则，虚者补其不足，益气养血，滋补肝肾;实者泻其有余，消导和中 。
结语：看完这篇文章，你可以把这些方法记录下来 。因为我们或多或少都会有失眠的经历，如果以后失眠了，就可以照着这些方法来做，这样对我们的失眠是非常有帮助的 。如果周围的亲戚朋友家人有失眠的症状，也是可以有效改善的 。
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