我们的神经在这个社会上可能已经被训练的坚强如磐石 ， 然而我们的身体却并不是想象中的那样百毒不侵 。现在地球的环境日益恶化 ， 空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘、食物中残留的农药或其他不良添加剂 ， 都在慢慢累积 ， 一步步的伤害我们的身体健康 。中医学上都有哪些帮助我们身体排出这些毒素的方法呢？
通过身体器官排清毒素
中医排毒美体一
宿便的危害大家都应该是非常清楚的 ， 尤其是有便秘症状的患者 。宿便是我们人体肠道毒素存在的根本原因 ， 它会重新侵入身体 ， 造成人体免疫力下降 ， 女性经常会长痘痘也是这个原因 。有句话这样说：一日不排便 ， 胜抽三包烟 ， 可见宿便的危害 。我们要多吃含粗纤维的食品 ， 这样能促进大肠蠕动 ， 消除宿便 ， 比如全麦 ， 燕麦 ， 玉米 ， 芹菜等等 。
中医排毒美体二
皮肤也是重要人体重要的排毒器官哦 。比如我们感冒时 ， 多喝水 ， 捂在被子里多出出汗 ， 便能加快痊愈 。因此多运动 ， 多出汗就可以让毒素通过皮肤排出去 。
中医排毒美体三
运动过量或疲劳过度时 ， 你会觉得腰酸腿痛 ， 浑身乏力 ， 这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果 。运动后不妨多做按摩 ， 伸展运动 ， 促进血液循环 ， 可以防止乳酸堆积 ， 缓解酸痛 。
中医排毒美体四
很多我们喜欢的食物中都含有大量的毒素 ， 因为这些食物为了看起来更加诱人 ， 或者为了更易于存放 ， 或者能够刺激人们的食欲 ， 添加了很多的色素 ， 香精 ， 防腐剂等等 。我们吃了这些食物 ， 对于我们的嘴是享受到了 ， 但是对于身体则是“毒素” 。
中医排毒美体五
淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统 ， 充当毒素回收站的角色 。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结 ， 毒素在这里被过滤 ， 分解成无毒的物质 ， 然后从淋巴过滤到血液 ， 送往皮肤 ， 肺脏 ， 肝脏 ， 肾脏等被排出体外 。所以定时的进行按摩 ， 促进淋巴循环对于排毒极其有益 。
中医排毒美体六
肺是最容易积存毒素的器官之一 。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中 ， 空气中漂浮的许多细菌病毒 ， 粉尘等有害物质也随之进入肺脏 。当然 ， 肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者 。
推荐阅读
- 中医美容 民间四大中药美颜“珍宝”
- 降火先排毒 中医教你冬季去火排毒4秘方
- 中医美容 瘦出明星小脸蛋
- 中医美容 祛斑美容小窍门
- 中医美容 养颜护肤小秘方
- 如何排毒 中医养生专家教你九个排毒偏方
- 中医美容 女人冬季调理五脏美白肌肤
- 中医美容药食同源
- 中医美容 古代美女的天然养颜方
- 中医美容 按摩膳食助祛斑