春天细菌滋生 ， 很容易出现感冒症状 ， 所以春季一定要预防感冒 。如何预防感冒好呢？中医有很多不错的方法 ， 今天给大家推荐5种深受中医们喜爱的春季防治感冒方法 ， 以及告诉你感冒吃什么好的快！
如何预防感冒
入春后人体阳气升发 ， 新陈代谢增强 ， 能在这个大自然“发陈”之时 ， 釆用科学的养生方法 ， 对健身防病十分有利 。但是 ， 春季温暖多风 ， 适于细菌、病毒等微生物的生存和传播 。同时 ， 春天的气候变化无常 ， 人体皮肤肌理逐渐变得疏松 ， 特别是阳气虚弱的老年人 ， 对寒邪的抵抗能力有所下降 ， 稍不注意 ， 极易受寒 ， 寒邪极易引发呼吸道感染 。所以预防流感和感冒是关键 。
温灸
寒邪入侵机体可引发肌肉酸痛、头痛、肩背僵硬等不适症状 。采用“温和灸”疗法可取得满意效果 。用艾条 ， 在人体穴位或患处的皮肤表面 ， 直接或间接的温灸 ， 以温运气血 ， 疏通经络 ， 扶正祛邪 ， 达到防治疾病和保健目的 。因此 ， 对于阳虚的老年人 ， 借助艾叶本身的辛温之性 ， 以及艾灸法对阳气的补充和激发作用 ， 即可达到增强人体阳气的目的 ， 从而能够抵抗寒邪侵袭 ， 防治感冒 。
所选穴位主要是背部大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷中 ， 即头向前低时 ， 颈后所出现的高骨下方)、风门穴(第二颈椎棘突下 ， 旁开1.5寸处)、肺俞穴(第三颈椎棘突下 ， 旁开1.5寸处) ， 足三里(屈膝垂足 ， 在犊鼻下三寸) ， 穴位施行灸法 。这些穴位在督脉和足太阳膀胱经 ， 与足阳明胃经穴位上 ， 具有振奋阳气、活血通脉、激发人体正常抵抗力的功效 。
以上穴位可采用“温和灸” ， 将艾条点燃的一端靠近穴位 ， 距皮肤约二寸处 。根据患者的热感反应 ， 上下移动 ， 调节温度 。在患者施灸处局部有温热舒适感觉时固定施灸 ， 稍有红晕为度 。一般可灸10~15分钟 。2天1次 ， 晚上9点左右睡前施灸 。
中药
古代养生家认为春季还应服些中药 ， 以调整机体功能 ， 预防疾病 。
《千金翼方》中提出：“凡人春服小续命汤三五剂” ， 可健体防病 。其配方：桂枝9克 ， 附片15克 ， 川芎9克 ， 麻黄6克 ， 人参6克 ， 白芍12克 ， 杏仁9克 ， 防风9克 ， 黄芩9克 ， 甘草5克 ， 生姜9克 。用法：附片先煎 ， 余药后下 ， 水煎 ， 早晚分服 。本方扶正以驱风寒之邪 ， 治正虚风寒入侵所致的筋脉拘急 ， 半身不遂 ， 口眼歪斜 ， 语言謇涩诸症 。
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