12个超不靠谱的坐月子方法，真的很坑人 _坐月子

_原题为：12个超不靠谱的坐月子方法，真的很坑人
说起坐月子， 1000个人眼中，有1000种观点。
有些人认为坐月子要“入乡随俗” ，也有些人觉得要秉承科学的态度。
月子到底怎么坐才好呢？
给大家盘点了一下坐月子的误区以及正确做法，妈妈们掌握之后，就能够轻松应对了。
一、喂养保健篇
误区1：产后24小时开奶
产后开奶要遵循“三早”原则：早开奶、早接触、早吮吸。
误区2：奶不涨就不喂宝宝
奶不涨，不代表奶水不够。乳汁的分泌靠的是泌乳反射，多让宝宝吸吮，能促进乳汁分泌。
误区3：满月即可恢复夫妻生活
产后身体及子宫恢复至少需要42天，才30天就过夫妻生活影响子宫复原，容易造成感染，顺产的麻麻可以2个月后，剖腹产的麻麻可以三个月后，出了月子可以跟着G动先进行盆底肌的恢复训练，可以改善松弛和漏尿脱垂之类的问题
误区4：不做产后体检
产后6-8周一定要去医院做一次全面的产后检查，以便了解身体各器官是否恢复到孕前状态，早发现早治疗！

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二、生活习惯篇
误区1：越晚下床越好
无论顺产还是剖腹产，都应该尽早下床活动，有利于子宫恢复和恶露排出。
误区2：月子里不能刷牙
坐月子少食多餐，产后3天内，可以多漱口， 3天后可以用温水刷牙，吃东西要多漱口。
误区3：月子里不能洗头、洗澡
顺产3-5天就可以洗澡啦，剖腹产前期可以先进行温水擦浴。
误区4：坐月子不开窗，不开空调
房间要适当的开窗通风，室温维持在24-26℃

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三、饮食篇
【12个超不靠谱的坐月子方法，真的很坑人】 误区1：长时间喝红糖水
一般喝7-10天就可以啦！
误区2：月子前一周不吃盐，多吃鸡蛋
产后可以吃盐，无盐会导致食欲不佳，影响乳汁分泌，对身体恢复也不利
误区3：汤比肉有营养
要汤肉同食才会获取更丰富的营养哦~
误区4：过分进补
月子餐应营养均衡，可以多给宝妈们吃些蔬菜和水果。
好啦，妈妈们，关于坐月子的12个不靠谱方式，就分享完啦。