可以每天吃一把葡萄干 ， 约30—40克 ， 坚持15天 ， 即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力 ， 促进消化 。葡萄干又香又甜 ， 是很多人都喜爱的干果 ， 不过葡萄干含糖量较高 ， 血糖高的人不宜多吃哦 。
9种抗衰老食物
当今时代 ， 水果、蔬菜和其它各种植物 ， 正越来越明显地改变着传统美容方法 。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一 ， 为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害 ， 抵抗细菌的感染 ， 减少岁月的痕迹 。对于皮肤而言 ， 越来越多的发现 ， 越来越高超的科技 ，
再加上你的细心呵护 ， 无疑地延长着我们皮肤的青春寿命 。今天 ， 裸妆 ， 从三十岁开始都不怕！
樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑 ， 是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C ， 而且含铁极其丰富 ， 是山楂的13倍 ， 苹果的20倍 。除了含铁量高之外 ， 它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。
石榴——具有很强的抗氧化作用 ， 带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害 ， 滋养细胞 ， 减缓肌体的衰老 。有研究表明 ， 鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排出 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。它含β胡萝卜素 ， 可以抗氧化和美白肌肤 ， 预防黑色素的沉淀 ， 并可以清除肌肤的多余角质 。它也含有抗氧化不能少的维生素E 。
橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代 ， 橄榄树就是生命与健康的象征 ， 除了可以作为健康食品食用之外 ， 更有突出的美容功效 。由树叶到果实 ， 橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物 ， 它与油橄榄苦素结合后 ， 能提供双重抗氧化修护 。
推荐阅读
- 失眠偏方 对抗失眠的小妙招
- 养生秘方 这些秘方帮您攻克顽固脚气
- 妊娠剧吐怎么办？4个小妙招教你缓解痛苦！
- 芍药甘草小偏方 扫除夜间腿抽筋
- 扯湿气 117岁高寿老人的长寿秘方
- 五款中医小偏方 巧治小儿感冒发烧
- 养生秘方 做到四快三慢能够益寿
- 如何预防癌症 18个“免费”防癌秘方
- 民间秘方 防治咳嗽12偏方
- 中药泡脚 揭秘泡脚的十大神奇秘方