最近天太冷了，有些孕妈会觉得水果太冷太凉，而少吃或不吃 。
其实这样做未免太任性，水果是维生素、叶酸、微量元素的重要来源，孕期少了它，容易营养不良 。
中国膳食指南建议，孕中、晚期每天至少要吃200-400g水果 。
至于要吃什么水果好?建议各种水果换着吃!以下的四种水果可以作为冬季的优先选择 。
柑橘
柑橘类水果被称为冬天的水果之王，不仅富含维生素C，还含有生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢，帮助孕妈控制体重 。
推荐阅读
- 怎么样炖牛肉好吃
- 养生秘笈 天天做好这些事比吃大补丸还养人
- 孕妇口臭会影响胎儿吗
- 怀孕后可以吃烧烤吗？需要注意些什么呢？
- 孕妇能吃葡萄干吗？该这么吃呢？
- 孕妈永远都在喊饿，可不能一直吃！
- 怀孕后这4种食物真的不能吃，孕妈必知！
- 孕妇可不可以吃手抓饼呢？
- 孕妇盆骨痛是什么原因 需警惕这6大病因
- 孕妇气短会导致孩子缺氧吗