提前8个月注射风疹疫苗
如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形 。所以这个环节不能省略 。
tips：为什么要提前8个月注射？
医生建议：风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响 。为了保险起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗 。并在2个月后确认体内是否有抗体产生 。
提前6个月停药
在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质 。如确实因病不能停药，也就不应怀孕 。
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提前5个月禁烟忌酒
烟酒可危害精子、卵细胞 。所有请您提前戒酒 。但是对于准准爸爸来说，则只需要适当的减少饮酒量，偶尔饮酒被认为是安全的 。大量饮用葡萄酒、啤酒、烈酒等则会影响男性的荷尔蒙水平，导致睾丸激素水平下降，还会影响睾丸令精子成熟的能力，引起精子数量减少同时精液中的非正常精子数量增加 。现在还没有证据表明适量饮酒（英国卫生部建议男性每天的饮酒量不超过3～4单位，1个单位的酒精含量是指284毫升标准浓度的啤酒或果酒、或是酒吧卖的1杯（约30毫升）烈酒的量）会对男性生育能力有任何影响 。
提前3个月补充叶酸
提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生 。人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率 。
剂量：每日补充叶酸0.4毫克 。
提前1个月放松心情
放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝 。
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