【孕期与产后一年内，是呵护秀发的关键！】 头发对于女性来说非常重要 ， 很多女性在怀孕生完孩子以后都有点脱发 ， 年轻的宝妈们要注意了 ， 孕期与产后一年内 ， 是呵护秀发的关键！
怀孕期间与产后的头发健康常是新手妈妈忽略的保养项目 。难道头发问题是新手妈妈挥别不掉的噩梦吗？我们请到资深妇幼专家王医师为大家说明新手妈妈们常有毛发不健康的原因 ， 以及改善的方式 ， 期待每个俏妈咪能在产后一样水当当 。
毛发健康重在清洁以及身心灵的呵护 ， 别无他法
许多妈咪都会问医师「我产后头发怎么不像产前乌溜亮丽水漾？」王医师从毛发的生长周期说起 。「毛发的生长周期分为生长期、衰退期以及休止期 。生长期占了周期的90% ， 相对的衰退期及休止期仅占10% 。」由于生长期占毛发生长周期绝大部分 ， 「毛发及头皮的保养得宜 ， 将会让毛发相对看起来健康 。」
至于如何做好头皮及毛发的保养？王医师表示「每日的适当清洁 ， 确保头皮不油腻相当重要！毕竟头皮及毛囊就如同一片土地 ， 想要在土地上的作物长的好 ， 适当的整地工作绝对必要 。」头皮油腻将会提高头皮发炎的机率 ， 直接影响头发的健康 。
此外 ， 压力或者生理的巨大变化 ， 将会影响身体内分泌等 ， 进而直接影响毛发之健康 。「产后妈咪体内的雌性激素大幅下降回至原本的水准 ， 毛发的生长的状态受到很大的影响 ， 这就是困扰产后妈妈三千烦恼丝的主因!」
「怀孕与产后妈妈想要有健康的毛发 ， 就是做好平日的清洁工作、健康饮食以及保持良好情绪 ， 没有其他的捷径喔!」王医师说 。
文章插图
毛发清洁需要适当的洗发精
许多人以为产后新手妈妈整天待在冷气房 ， 头发只需要用清水洗净即可 ， 甚至有人在月子期间不洗头 ， 这是错误的观念 。「头皮一定会分泌油脂以及汗水 ， 而这些分泌物若”堆”在皮肤上太久以及太多 ， 毛囊发炎的机率就会上升 。清水无法有效洗净这些油脂污垢 ， 洗发精等清洁用品当然需要 。」洗发精之选择首重清洁效果温和不刺激 ， 确保头皮能够保持干净以及清爽 。此外 ， 含有微量营养元素、植物萃取物、咖啡因复合物之洗发精是否适合? 王医师表示「除了重视头皮清洁以及保持好的生活作息及情绪外 ， 使用含有维生素、矿物质(镁、钙)、微量元素(锌)和次生植物成分的温和洗发精 ， 都是产后妈妈们不错的选择呦!」
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