每个父母都希望自己的孩子天生就有一张好看的脸，那么怎么才能让长得好看呢?孕妈妈在孕期时这样吃就对了!
宝宝漂亮与否，不仅仅与遗传有关，还和孕期其他的饮食和心情有关 。可不仅仅是靠着孕妈妈孕期吃水果就可以的 。
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所以，咱们的爸爸妈妈要想有一个漂亮的宝宝，需要保持一个良好的心态和合理的饮食结构也是格外重要的 。
那么究竟咱们的孕妈妈需要怎么做，宝宝才能够长得漂亮呢?
让宝宝拥有明亮的双眸
视力不佳或患有近视的爸爸妈妈往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾 。想要让宝宝拥有一对水汪汪的大眼睛，建议准妈妈多多食用含有维生素A的食物，可以帮助孩子拥有优质视力，而且食用胡萝卜还能增强血液浓度，可以起到一举多得的效果 。
诸如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等 。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品 。
鸡肝胡萝卜粥
食材
白米粥1小碗、鸡肝20克、胡萝卜1小块
做法
1、将胡萝卜去皮，洗干净之后，切成胡萝卜碎末 。
2、将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水 。
3、将鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出，捣碎成鸡肝泥 。
4、取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开后放入胡萝卜碎末一起煮 。
5、将胡萝卜煮软之后，倒入鸡肝泥 。
6、将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中 。
温馨提示：鸡肝营养虽好，但不建议多吃，一周最多只能吃2次 。
【想要宝宝漂亮，孕期应该怎么吃？】 让宝宝拥有光泽油亮的乌发
如果爸爸妈妈的发质较差，或者有发质问题，那么准妈妈可以多食用含有维生素B的食物，使得宝宝拥有一头乌黑亮丽的头发 。
瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使宝宝发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮 。
核桃芝麻豆浆
食材
芝麻10克、核桃20克、黄豆60克、水适量
做法
1、黄豆洗净，用水浸泡一晚上 。
2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水 。
3、所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置 。
4、大约过15分钟，豆浆机指示结束，盛出即可食用 。
让宝宝皮肤白白嫩嫩
如果爸爸妈妈的皮肤偏黑，如果不想宝宝变成“小黑人”的话，孕妈就可以多吃些一些富含维生素C的食物 。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻 。
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