2、手套护手：除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套，一方面避免冷水刺激，另一方面也避免洗涤用品对手部皮肤的伤害 。另外洗手的水温不宜过热，洗后趁手未干时涂上凡士林或护手霜保护皮肤 。
3、鞋袜干燥：双脚保证清洁干燥，每天换洗袜子，鞋子也要保暖、舒适、干燥，鞋底适当厚些增强保暖性 。
4、干洗手：冬天易手发凉的朋友也不妨多做做“干洗手”的动作，即双手对搓，摩擦生热，促进血液循环而防寒 。
冬至养生美食推荐：
枸杞海参猪肉饼
原料：干海参150克，精猪肉300克，枸杞15克，鸡蛋1个 。
做法：
1、精猪肉洗净剁碎，鸡蛋打烂，拌匀，做成肉饼 。
2、海参用清水泡发，洗净，切成条块，放入滚水中略烫后捞出备用 。
3、锅烧热，放入植物油，烧至九成热，用文火煎肉饼成金黄色取出，锅内留少许油，将海参入锅中略煸一下，加适量水，放入肉饼共焖，待汤汁收浓时，淋上麻油、酱油，撒入枸杞子，勾芡翻勺装盘即可 。
功效：补肝益肾
羊肉炖萝卜
原料：白萝卜、红萝卜各200克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量 。
做法：
1、将红萝卜、白萝卜去皮洗净切块，羊肉洗净切块，并于沸水中焯去血水备用 。
2、沙锅放入清水，大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒，小火炖至六成熟，加入萝卜，焖至羊肉烂熟，调入精盐、味精即成 。
功效：益气补虚、温中暖下
【冬至养生怎么做 保暖身体三部位永不生病】总结：上面介绍的关于冬至养生的做法你都记住了吗？还有小编为大家推荐了两款适合冬季养生的食物，在冬至的时候大家要吃一点哦！这样就可以温暖的度过寒冷的冬天了！
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