孕前准备 一、 夫妻双方准备：
丈夫最佳育龄为28-35周岁 ， 妻子最佳育龄为25-30周岁 ， 双方身体健康 。
【你真的准备好怀孕了么？儿保科医生告诉你孕前准备怎么做】 夫妻双方应戒除烟酒 ， 加强锻炼 ， 多吃富含蛋白质及维生素的食物 ， 以供给精、卵充足的营养 。
此时夫妻双方应调离有害工作岗位 ， 疲劳时避免性交 。最后 ， 别忘了一定要注意保持双方心情愉快 ， 戒除忧郁与烦恼 ， 并具备一定的经济基础 。
二、夫妻孕前检查项目：
1、孕前检查的项目除一般的体格检查外 ， 还应进行血、尿常规、乙肝表面抗原和一些特殊病原体(主要指弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒及单纯疱疹病毒)的检测 。特殊病原体是引起胎儿宫内感染 ， 造成新生儿出生缺陷的主要原因之一 。
2、有条件的地方应该进行染色体的检测 ， 避免遗传性疾病 。
3、若男性接触放射线 ， 化学物质 ， 农药或高温作业等 ， 可能影响生殖细胞时 ， 应作精液调查 。
4、若疑患有性病或曾患性病者 ， 应进行性病检测 ， 发现异常及时治疗 ， 使双方在最佳健康状态下作精液检查 。
5、通过孕前检查 ， 高龄孕妇则可让医生及早发现问题 ， 及早处理 。如35岁以上产妇最多见的是高血压和糖尿病 ， 都可在孕前得到控制 。
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6、推荐35周岁以上的产妇进行产前遗传咨询及诊断 ， 可以减少畸形出生 ， 达到优生的目的 。高危孕妇在20周时做B超检查 ， 进一步确定怀孕日期及发现胚胎发育异常情况 ， 同时也可发现多胞胎 。20周可进行甲胎蛋白检测 ， 可发现神经缺损、DOWN综合征、肾肝疾病 ， 是所有孕妇都应进行的三危险血样检查 。
三、备孕夫妻心态很重要：
对于备孕夫妻 ， 一定要保持良好的精神心理状态 。
01消灭求子的焦虑情绪
孕育一个健康、聪明的孩子 ， 女性要付出很多努力 ， 从备孕、怀孕、分娩直到哺育 ， 在这一系列的过程中 ， 离不开良好的情绪 。很多人求子心切 ， 又害怕不能正常受孕 ， 因而压力过大 ， 紧张焦虑 。这样往往是越想要孩子就越难受孕 。因为焦急的心理会影响体内激素水平的分泌 ， 导致身体机能发生不正常的变化 ， 反而不利于正常受孕 。
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