7.看青筋
假如在成人的食指上看到青筋 ， 说明小时候消化功能不好 ， 而且这种状态已一直延续到了成年后 。这类人体质弱 ， 气血两亏 。假如在小指上看到青筋 ， 说明肾气不足 。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深 ， 就代表小时候营养差 ， 体质弱 ， 气血不足 。成年后 ， 这类女性易患妇科疾病 ， 男性则易患前列腺肥大、痛风等症 。
8.看指甲上的半月形
正常情况下 ， 半月形应该是除了小指都有 。大拇指上 ， 半月形应占指甲面积的1/4—1/5 ， 其它食指、中指、无名指应不超过1/5 。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足 ， 以致血液到不了手指的末梢 ， 假如半月形过多、过大 ， 则易患甲亢、高血压等病 。
9.看手指甲上的纵纹
只在成人手上出现 ， 小孩不会有的 。当成人手指甲上出现纵纹时 ， 一定要提高警惕 ， 这说明身体气血两亏、出现了透支 ， 是肌体衰老的象征 。
10.看牙龈
小孩子不明显 ， 主要是成人 。牙龈萎缩代表气血不足 ， 只要发现牙齿的缝隙变大了 ， 食物越来越轻易塞在牙缝里 ， 就要注重了 ， 身体已在走下坡路 ， 衰老正在加快 。
11.看皮肤
皮肤白里透着粉红 ， 有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足 。反之 ， 皮肤粗糙 ， 没光泽 ， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足 。
12.看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足 ， 头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足 。
6款龙眼补血食谱 吃出女人好气色
龙眼肉粥
【主料】龙眼肉15克 ， 红枣15克 ， 粳米100克 。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水 ， 大火煮沸后再用文火熬30分钟 ， 米宜熟烂 ， 加适量白糖 。每日早晚各热服1次 ， 不宜过量 。
【功用】健脾养心 ， 补血安神 。
龙眼肉红枣饮
【主料】龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量 。
【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后 ， 放在碗内 ， 放冰糖和水 ， 蒸30分钟 。
【功用】滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效 。
龙眼肉煲猪心汤
【主料】猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量 。
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