【制作】先将猪心剖开 ， 别去脂肪筋膜 ， 把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净 。生姜去皮 ， 切1片足够 。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中 。用慢火煲3小时 ， 加入少许盐调味 ， 即可食用了 。
【功用】补气养血 ， 健脑益智 ， 补养心脾 。
小米龙眼粥
【主料】龙眼肉30克 ， 小米100克 ， 红糖少许 。
【制作】小米淘洗干净 ， 龙眼肉洗一下 。将锅置火上 ， 放入适量清水、小米、龙眼肉 ， 先用旺火煮沸 ， 后改用文火煮至粥熟 ， 调入红糖即可食用 。
【功用】龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等 。具有养血安神、补虚长智等功效 。小米营养丰富 ， 含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等 。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效 。龙眼、小米相合熬煮成粥 ， 补血作用更强 。
龙眼莲藕汤
【主料】莲藕500克、枣(干)50克 ， 龙眼肉50克 。
【制作】莲藕洗净 ， 切成厚件 。桂圆肉和红枣也分别洗净 。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内 ， 水可以稍加多 ， 煮至泌水呈现浅红色便可 。
【功用】补血养血 。
桂圆红枣莲子汤
【主料】桂圆8颗红枣10颗莲子二十颗银耳三朵红糖1汤匙(15克) 。
【制作】银耳泡发 ， 去除黄根 ， 莲子泡发 。将桂圆肉 ， 红枣 ， 莲子 ， 银耳用清水洗净 ， 一起放入锅中 ， 倒入1000毫升的清水 ， 大火煮开后调成小火 ， 继续炖煮20分钟 。煮好后 ， 趁热加入红糖搅匀即可食用 。
【功用】补气养血 ， 补养心脾 ， 安神 ， 治失眠、健忘、惊悸 。
总结：补血会是女人看起来气色更加红润 ， 更加美丽更具女人味 ， 着都需要建立在在正确的补血方法之上 。那么 ， 以上小编为您盘点了女人补血注意事项及补血药膳 ， 来学习下吧 。
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