很多女性都备受痛经的困扰 ， 每到经前或是经后 ， 经常会被痛经问题严重影响到正常的生活与工作 。出现痛经除了要通过一些疗法治疗以外 ， 同时在饮食上还应该注意一些不宜的食物 。【导致痛经加剧的食物】1.巧克力：
都说巧克力具有舒缓神经的作用 ， 但这个作用却不适合在痛经时使用 ， 否则只会让痛经加剧 。在巧克力中含有最多的就是可可粉以及糖 ， 糖进入人体后会大量消耗身体内维他命b与矿物质 ， 对于处于正在痛经阶段的你来说 ， 这两种物质的大量消耗会加重经期痛经以及其他不适感 。
2.辛辣食物：
在经期的饮食必须保持清淡 ， 并且同时还应该保证营养的充足 ， 对于一些辛辣刺激的食物必须禁止 。这些辛辣食物会刺激血管从而导致其扩张 ， 因此引起月经提前以及月经量过多 。
在平时做菜的时候可以适量放一些花椒、丁香、胡椒等作料 ， 以此来调味会使菜的味道变得更好 。但如果是经期的话则最好不要吃这些辛辣性食物 ， 否则会让你的痛经程度加剧 。
3.绿茶：
经期排出的经血中 ， 都带有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素 ， 因此在经期过后女性通常都会流失大量的铁质 。因此在平时女性一定要注意补铁 ， 在补铁的食物千万不要喝绿茶等茶类 ， 因为在这茶水中含有30%以上的鞣酸 ， 它会阻碍人体对铁离子的吸收 。
并且在经期饮用绿茶 ， 还会使乳房出现胀痛情况 ， 并且还会导致情绪出现不稳定 ， 引起焦虑、易怒等不良情绪 。经期喝绿茶还会大量消耗体内储存的维他命b ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
4.食盐：
无论是经期还是经前 ， 最好不要吃过咸的食物 ， 否则对身体会造成极大的影响 。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多 ， 从而造成在经前出现头痛、激动、易怒等现象 。
痛经除了是由于饮食问题以外 ， 还有大部分原因是疾病所引起 ， 因此出现痛经情况时最好是能去医院进行全面的检查 ， 以排除重大疾病的可能 。
推荐阅读
- 巧克力食品添加剂有哪一些
- 巧克力球的做法
- 鸡蛋的6种错误吃法让你加速老
- 巧克力里怎么加糖
- 导致毛孔粗大的7个因素
- 巧克力酱加牛奶喝有什么好处没
- 导致手机没有网络信号的原因 为什么手机卡没信号无服务
- 这5种水果会导致胎儿流产，孕晚期的妈妈们最好别吃！
- 俄罗斯伏特加酒到底有多烈 96度伏特加真的96度吗
- 稀饭吃太多也会导致胃溃疡