评点:穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道 , 更不用说穿着它做运动了 。长时间穿着高跟鞋练习某些动作 , 对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响 。因为身体不平衡 , 很容易让腰椎受伤或形状发生改变 , 所以还是换上适合运动的鞋子吧 。
再有 , 模仿一些动物的动作的运动方式 , 如果练习得当 , 确实能强身健体 , 但是如果要持续某一个姿势一定要量力而行 。瑜珈强调的是身心合一 , 自己感觉舒适的时候也是离正确方式最近的时候 。
时尚误区之四:挑战极限 , 不做温室里的小花朵
时尚观点:空调病也是现代都市病之一 , 面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸 。即便是冬日的暖风 , 危害也不小 , 造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想像中的冷风 , 所以 , 我们选择约三五好友去野外训练生存能力 , 徒步远行、攀岩等等 。晚上坐在草地上数星星 , 睡在帐篷里听虫鸣 , 想想看 , 还有比这更酷的事情吗
评点:风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因 。人在野外 , 除了受风寒 , 还容易招湿气 。潮湿的地方让人生疥疮可能是许多朋友事先没有考虑到的 。当然想到户外活动 , 肯定比整天呆在室内不活动强 。把那些不良因素考虑进去 , 就更周全了 。
时尚误区之五:泡吧、卡拉ok , 城市生活的潮流表现
时尚观点:到一个城市 , 有没有像样的吧可泡 , 反映了这个城市的时尚指数 。
泡吧、卡拉ok既能缓解工作压力 , 还能扩大交往圈子 , 当然会成为我们生活方式的一部分 。
评点:人的肌体一如庄稼 , 也分春生、夏长、秋收、冬藏 。冬藏指的就是人要养精蓄锐 。酒吧和卡拉ok厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方 。如果经常夜半还在外面奔波 , 久而久之 , 与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情 , 还不如说是去找病 。
时尚误区之六:烟酒 , 高品质生活的表现
时尚观点:烟酒伤害身体我们都知道 , 但和我们的父辈相比 , 此烟酒已非彼烟酒 。我们抽烟的质量远远好过父辈 , 有时雪茄拿在手里的时候 , 我们很难说是为了抽烟 , 还是为了享受抽烟时的样子 。我们喝的是洋酒、红酒、清酒 , 它们都有百分百高的人气指数 。
评点:烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关 , 但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害 。吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统 , 尼古丁在血液中达到一定浓度的时候 , 人就容易对吸烟上瘾 。对烟瘾较大的人来说 , 适量往往是一句空话 。
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