白领保健的10大误区( 三 )


少量饮酒对人体是有好处的 。关键还是量的控制 。所谓醉酒 , 麻醉的就是人的神经 。饮酒还会伤及胃黏膜 , 造成浅表性炎症 , 引起慢性胃或溃疡 。酒主要损伤的是人的脾胃和肝 , 喝酒多的人大多都有酒精肝 。肝的代谢功能失常 , 会引起肝区疼痛 , 频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物模糊 , 更为严重的损伤当然还不止这些 。
时尚误区之七:网虫 , 站在现代化的最前沿
时尚观点:要不是眼睛疼得厉害 , 我才不愿意从网上下来 。这个世界上除了亲人 , 我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了 。有了网络的帮衬 , 做个信息权威再也不是什么难事 。
评点:上网时间长 , 不光是对眼睛造成伤害 。电脑射线经年累月地在身体里蓄积 , 对血液系统也造成伤害 , 目前 , 医学界已经发现了电视性癫痫 , 尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五 , 看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫占到千分之二 。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳 , 也容易引起类似的神经系统疾患 。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间 。应该多安排户外活动 , 缓解神经系统压力 。
时尚误区之八:洗肠、断食 , 一切都为排毒
时尚观点:许多明星都坚持洗肠美容 , 目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素 , 不让身体产生不良气味 , 避免了社交场合的尴尬 , 皮肤也会变得透明有光泽 , 比单纯外用化妆品效果好 。不习惯这种方法的人 , 可以选择断食的方法排毒 , 即一周里有一天不吃饭 , 只吃水果或者喝蜂蜜水 , 同样可以起到排除身体毒素的作用 。
评点:中医也讲排毒 , 除了正常的粪、便、汗三种排毒通路 , 古代人甚至还有春秋放血排毒的说法 , 但洗肠容易让肠管变粗 , 长时间反复刺激还会使肠管麻痹 , 最终导致一些人为因素疾病 。
断食排毒法也要因人而异 。有的人脾胃虚寒 , 吃水果等凉的东西胃里会发生胀气 。如果你是超负荷工作者 , 到该吃饭的时候不吃 , 身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状 , 对健康会有影响 。
时尚误区之九:去健身房里流汗 , 提高生命质量
时尚观点:成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚 。和朋友相约着一起去流汗 , 健身、社交两不耽误 。关键还有健身房里的气氛 , 那些先行者的榜样作用 , 自己在家永远找不到 。

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