原因二：饮食结构不合理
病从口入 ， 不合理的饮食结构也会造成孕期准妈妈血糖的偏高 。孕期高糖、高脂食品的大量摄人 ， 食品的刺激使胰岛素的分泌增多 。而当胰岛的功能无法承受这种压力 ， 胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时 ， 就会引起准妈妈孕期血糖偏高 。
原因三：体重超标
体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低 ， 所以即使是相同的饮食量 ， 也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素 ， 才能维持整个身体血糖平衡 。在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌 ， 互相作用 ， 导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加 。
孕期血糖高怎么饮食?
1. 少量多餐 ， 将每天应摄取的食物分成5-6餐 ， 因为一次进食过多会造成血糖快速上升 ， 而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症 。最好分3大餐 ， 3小餐 。
2. 少吃肉类 ， 多吃青菜 ， 水果应在两餐之间食用 ， 含糖量高的水果应避免 ， 如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等 。多吃富含膳食纤维食物 ， 如芹菜、南瓜、胡萝卜等 。
3. 避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖的饮料及甜食 。每天可以适当喝两杯牛奶 ， 以补充足够钙质 。
4. 食品应该选择糙米、粗杂粮 ， 因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素 ， 糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果 。
5. 淀粉高的食物大致上有蚕豆 ， 土豆、粉皮、烤麸、油面筋等食物 ， 孕妇血糖高还是不要吃为好 ， 杜绝糖分过多摄入 ， 巧克力、白砂糖、蜜饯、甜面包、蛋糕等坚决回避 。
6. 孕妇按体型调整食物结构比例及热量 。少吃糖分高的水果 ， 蔬菜每天400-500克 ， 其中有色蔬菜不少于50% 。
7. 孕妇患糖尿病时 ， 因为蛋白质分解成倍增加 ， 所以应当增加蛋白质的摄取量 ， 应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物 。
【孕期血糖高有哪些症状？该怎么办呢？】 8. 应增加膳食纤维摄入量 ， 它有良好的降低血糖作用 ， 蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维 。纤维素有很强吸水性 ， 减缓某些营养素排出 ， 并减轻饥饿感 。
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