孕妇吃什么水果对胎儿好?其实对于正常孕妇来说 ， 没有一种水果是绝对禁忌的 ， 但是大量食用 ， 还是不利于健康的 ， 甚至还有可能危害母子安全 。那么 ， 怀孕期间 ， 孕妈妈适合吃什么水果呢?
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其实水果有很多 ， 如果是在夏季的话 ， 水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等 ， 产期各有不同 ， 从6月起开始陆续上市 ， 约可持续至9月 。
其实 ， 对于正常孕妇来说 ， 没有一种水果是绝对禁忌的 。但大量食用 ， 有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了 。
由于水果大多含糖量较高 ， 而其脂肪、蛋白质含量却相对不足 ， 因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病 ， 也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入 。
【孕妇吃什么水果对胎儿好？】 对于孕妇来说 ， 最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等 。“吃苹果是最好的 。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 多吃可以防止过度肥胖 ， 同时对胎儿发育很有帮助 。此外 ， 苹果对肠胃功能也具调节作用 ， 如果能连皮一起吃 ， 无论对于便秘或拉肚子都能有所改善 。”据了解 ， 在所有水果中 ， 樱桃所含的铁质特别丰富 ， 几乎是苹果、橘子、梨的20倍 ， 因此孕妇多吃樱桃 ， 对胎儿很有帮助 。“许多孕妇常吃樱桃 ， 生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容 。”“西柚里含有很多叶酸 ， 而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。”
西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高 ， 肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙 ， 以免摄入过多糖分 。
但是 ， 像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的 。山楂对子宫有一定的收缩作用 ， 有流产史的孕妇要慎服;适量吃西瓜可利尿 ， 吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高 ， 肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇贫血 ， 还应该少吃石榴和杏 。
孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果 ， 但要注意不可过量 ， 一天最好不超过500克 。
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