谎言1 白酒伤身红酒养人
很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系 。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量 。
专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险 。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两 。
谎言2 喝酒红脸不易醉
“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由 。但事实上，醉酒和脸色并无多大关系 。
一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉 。但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异 。事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量 。
谎言3 高度酒才够劲
【白酒伤身红酒养人全属误谈】日常生活中，有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的，喝着没劲，而高度酒多为粮食酿造，喝醉不上头，喝着更带劲 。
其实，度数越高的酒也意味着酒精含量越高 。因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重 。另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多 。
谎言4 突然戒酒易伤身
很多人因为健康问题被医生建议戒酒，但很大一部分人始终未能成功戒酒，甚至会以“突然戒酒反而伤身体”为理由，继续自己的美酒生涯 。
专家指出，一些人认为“突然戒酒反倒伤身”其实指的是一种戒断症状 。对酒精已经产生了依赖的人，如果突然戒酒，可能会出现手抖、心慌、抽搐发作、呕吐等戒断症状 。但此时更应戒酒，而不是认为应该喝一点酒来缓和症状 。针对这种戒断症状，临床上有适当的药物能有效控制戒断症状 。
谎言5 酒兑饮料很时尚
时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚 。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数 。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟 。
但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害 。
另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多 。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了 。
推荐阅读
- 如何享受美味自助餐不伤身
- 吃枣的四个误区 不养生还伤身
- 加班不伤身三小贴士
- 这样喝牛奶 美丽不成反伤身
- 专家告诉你最伤身的6个健身误区
- 12种错误饮食搭配很伤身体
- 女人吃枣4误区 不养生反伤身
- 牛奶9种错误喝法伤身体
- 红酒未必养人 揭秘饮酒背后的误区
- 六大饮食误区伤身体