通过整体调理，促进体内生态环境的平衡，荡涤痰热，除烦宁神，协调人体肝、心、脾、肺、肾等五脏六腑功能，恢复协调运动状态，才能从根本上治疗失眠、睡眠障碍的再次出现 。
四、失眠诱因 —— 杜绝不良的生活习惯 。
经常熬夜、睡眠不足的人最容易失眠 。这是由于人体自身正常作息的生物钟被强行打破导致的 。夜晚是身体各个器官进行自我恢复与调节的最佳时机，如果不能保证充足的睡眠时间和正常的睡眠规律的话，对人体的伤害则是不言而喻的 。
【失眠无非因这四诱因而造成】所以，对于失眠人群来说，保证正常规律的作息也是失眠的治疗方法中至关重要的方法之一 。另外，经常抽烟、饮用咖啡、茶、烟酒等刺激性饮料也会导致失眠 。
任何一种现象的出现都有着它一定的诱因，而对失眠这么一种现象的出现也是同样的道理，它的出现也是因为种种的诱因而引发的，而以上的内容已经针对这么一方面的情况进行了详细的介绍说明了，相信通过本文的介绍后你就不会再为失眠来烦了 。
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