TIpS：如果MM真的想通过喝酸奶来达到减肥的目的，最好是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，这些类型的酸奶含有的热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖 。
误区八、酸奶什么人都能喝
酸奶有助消化，调节体内的细菌平衡 。还有一定的润肌功能，其含有的蛋白质跟维生素有助于美容养颜 。但是酸奶却不是适合于所有人 。特别是当有腹泻或其他肠道疾病等症状的时候喝酸奶要谨慎 。另外，1岁以下的小baby也不宜喝酸奶 。因为处于婴儿期的孩子，胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低，所以不能消化酸奶 。而糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者也最好别喝含糖的全脂酸奶，因为会让病情加重 。
【注意酸奶减肥的8大误区】TIpS：其实很多人都是适合喝酸奶的，就例如经常喝酒的人，或者经常吸烟者、从事电脑操作者、便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等 。
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