人体每天摄取的热量如果在2000卡路里的话，那么就需要每天消耗2500卡路里，才能起到减肥的目的！
文章插图
【多少卡路里可以减肥】人体每天摄取的热量如果在2000卡路里的话，那么就需要每天消耗2500卡路里，才能起到减肥的目的 。
对一个70公斤的人来说，每天以7.2公里/小时的速度走路二小时，连走七天能减掉大概一磅的脂肪 。
体重越轻，单位时间内消耗的热量越少 。
体重轻于135斤的人需要走得更长些，才能达到这样的效果 。
推荐阅读
- 芹菜可不可以和豆芽一起吃
- 新 肝功检查有多少项
- 孕7月胎心率是多少
- 谷草谷丙标准多少
- 芹菜浇水冲石灰可以吗？
- 剪映可以处理视频吗在哪里？
- 小月子15天可以随便吃吗 坐小月子吃什么好
- 剪映里的音乐可以删除吗？
- 哺乳期可以吃五谷鱼粉吗 哺乳期食用有什么影响
- 小月子期间可以吃辣的东西吗 小月子应注意这些饮食禁忌