要想快速的补气血 ， 主要是从饮食上来补 ， 饮食上可以吃些红枣鸡蛋汤、银耳红枣汤、木耳银耳汤 ， 这些汤中都含有比较多的营养成分 ， 不仅仅能满足身体的营养需求 ， 还能促进身体的恢复 ， 同样也补气血的效果 ， 还可以把红枣、红豆以及红皮花生还有枸杞洗净 ， 放在一起煮成汤 ， 每天喝一次 ， 也有补血养血的功效 ， 食补的话是比较安全的 ， 不用担心对身体会有副作用 。
【剖腹产后气血不足怎么补气血最快 这样吃快速气血两旺】
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产妇气血不足还可以吃桂圆、山药等食物 ， 都能补气血的 ， 山药还能预防便秘问题的发生 。产妇饮食一定要营养均衡 ， 荤素搭配 ， 不要偏食和挑食 ， 还有不要暴饮暴食 ， 做到少食多餐 ， 平时也要多吃水果蔬菜 ， 比如香蕉、橙子等都能吃 ， 粗粮也可以适当吃一些 ， 都对身体也是有好处的 。
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