（3）孕妈要养成良好的如厕习惯，一旦感觉有大便时，要及时排便 。
（4）多喝水，平时孕妈应多喝温开水，如果嫌水无味喝不下去，也可以喝新鲜果汁 。
（5）便秘严重时须看医生，医生可能给开一些缓解便秘的药物，不过孕妈切记自己乱用药，因为这可能对胎儿的健康有影响 。
孕妈患痔疮怎么办？
原因：孕妈患痔疮大便时可能会出血，还会伴有轻微的疼痛感，因为肛门周围静脉扩张反常而导致 。
应对技巧：
（1）孕妈不要吃刺激性食物，多吃性温和的食物，有利于排便缓解痔疮 。
（2）要适度运动，避免久坐久立 。
（3）药物治疗须遵医嘱，医生会给开些对胎儿和孕妈都有益的药 。
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