如果你想走出常规，放松心情，以积极的心态开始每一天，那就很有必要以自问的方式开始一天 。这些问题会给我们带来力量和好心情 。通过自问帮你轻松解压，自己问自己一些问题可以释放一些压力，自问帮你轻松解压！
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通过自问的方式可以帮你轻松解压
12个自问问题轻松减压
1、我的杂物是不是太多了？
拥有太多的物品，最后会给你带来心理压力 。不妨清点一下，哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的，然后迅速处理 。
2、每天能否抽点时间给自己？
无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好 。
3、我快乐吗？
找一个安静的地方，深呼吸几次，给自己片刻的沉默，然后问自己：“我快乐吗？”也许你会绽放出会心的微笑，也许你会迸出压抑许久的泪水 。揭下给别人看的面具，直接倾听内心的感受 。
4、我是否工作太辛苦了？
如果回答“是”，你需要调整一下节奏，适当“随心所欲”，从工作或学习压力中解脱出来，试着自由呼吸，哪怕只有几分钟 。
5、我的生命是富足的吗？
同样的生活，有人会抱怨各种匮乏，有人却会感恩种种拥有 。其实，生命是匮乏还是富足，关键在于我们的焦点在哪里 。
我们往往会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的东西 。每天早上醒来时，数出自己生活中拥有的10样美好事物，这会让我们意识到自己原本如此富足 。
6、我是否总是在担忧未来？
老是考虑和担忧某些尚未发生的事情，会导致压力和焦虑 。适当提醒自己，当下的一切更值得你去关注，并为之做出努力和改变 。
7、我可以放下过去吗？
过去，我们也许经历过一些失败、挫折，或有一些难忘的情感伤痕 。紧紧抱着过去，我们就没办法腾出手来迎接新生活 。相信自己有能力摆脱旧的行为模式，因为“当下”才是最有力量的 。要想放下过去，需要留心我们的语言 。
8、我照顾好自己了吗？
很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己 。记住，永远不要为了满足他人让自己太“委屈” 。
9、我吃得健康吗？
饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点 。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨 。
10、我最在乎的是什么？
【通过自问的方式可以帮你轻松解压】
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