进入上世纪90年代以后，乳制品的摄取量增长到了50年前的19倍 。但是儿童骨折，老年人骨质疏松症的人数却一直保持增长的趋势，我们无法说现代人的骨骼变强壮了 。
【最容易导致疾病的三大饮食误区】人的身体有选择食物的本能，知道哪些“对自己的身体好”，哪些是“身体所必需的” 。如果你的身体告诉你“喜欢喝牛奶”，那么你还是照常喝，牛奶最适合你的体质不过 。但是，如果你“不喜欢牛奶的味道”，或者“喝了之后肚子不舒服”，请不要相信“牛奶对身体好”的谎言，勉强自己喝 。
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