文章插图
老人遇到不愉快的事情该怎么做
中医认为，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）失调，容易患病，而愤怒是七情中最具破坏力的一种情绪反映 。老年人，尤其是患有高血压、心脑血管疾病的患者，一定要避免发怒 。因为发怒很容易使慢性病突然恶化，发生意外 。所以，当遇到不愉快的事情时，应设法防止发怒 。
1、躲避法
遇到问题要全面考虑，冷静处理 。要认识到乱发脾气，不但不能解决问题，反而会把事情弄糟 。如果发觉自己要发怒，应尽量控制感情，尽快退出现场，到外面走走，找朋友谈谈或听听音乐 。使自己愤怒的心情慢慢平静下来 。
2、思想转移法
遇到不愉快的事情时，尽量不去想它，把思想集中在别的事情上去，借以摆脱发怒的升级 。
3、发泄法
当遇到不愉快的事情，自己在感情上实在无法控制时，可与老伴或知心人坦率的谈谈，听听第三者对问题的处理与看法 。如果你能得到对方的同情或理解，就可能消散你的怒气，防止大动肝火 。
4、自我劝慰法
【老人遇到不愉快的事情该怎么做】 遇到某些有争议的问题时，要冷静地反复考虑，应想到自己的看法不一定全对，对方的做法不一定全错，处理问题应“高姿态”，进行自我劝慰，使头脑冷静下来 。用这种方法来控制发怒是有好处的，不管有理无理，都能得到对方的谅解和大家尊重 。
推荐阅读
- 孕晚期遇到这4种情况的孕妈要注意了，胎儿可能会提前出生！
- 老人脾气暴躁是怎么回事
- 为什么老人更容易被骗
- 老人面对死亡很恐惧怎么办
- “多情”的老人更长寿
- 兴趣广泛可长寿？5个老人长寿的心理
- 老人为什么会经常梦到已故亲人
- 注意！老人营养的误区
- 益生菌酸奶较适合老人 儿童不宜喝
- 空巢老人的心声说出来 空巢不空心