冬季哭笑呻吟对应五脏
心——笑
如果一个人心气特别足 ， 就会爱笑 ， 而且笑得很爽朗 。冬季适度的笑可以疏通心气 ， 增进减肥；笑得过多、过度则会耗伤心气 。
肺——哭
如果一个人肺气很强盛 ， 他哭的声音非常洪亮；如果一个人肺气虚 ， 那么他哭的声音会很低微 ， 常爱哭哭啼啼的女孩子多半肺气虚 ， 只能“呜咽” 。冬季悲伤的时候哭泣流泪是一种正常宣泄 ， 对减肥有利 。但如果经常哭 ， 就会损伤肺气 。肺主皮毛 ， 肺虚了皮肤会不好 ， 所以女孩子更应该注意这一点 。爱哭的人平时可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等补肺的食物 。
肝——呼
呼有两层含义 ， 一是呼喊 ， 二是呼气 。肝气过盛或肝阳上亢的人 ， 常常容易发怒 ， 同时大呼小叫；肝气郁滞的人 ， 常常会长吁短叹 ， 发出“呼呼”的声音 。这其实是人体一种不自觉的自救功能 ， 通过向外呼气发声来减少肝气的郁滞 。如果您身边有人喜欢大呼小叫或脾气不好 ， 不要认为这只是修养问题 ， 也许是因为肝气郁结 。建议可常吃山楂、萝卜、茴香、莲藕等行气的食物 。
脾——歌
这里的歌就是我们平时说的歌唱 。如果一个人脾的正气特别强 ， 说话的声音就会非常洪亮 ， 唱起歌来也嘹亮 ， 底气足；如果一个人脾气虚 ， 那么他说话的声音非常低微 ， 唱起歌来也就很没底气 。唱歌多了也会耗伤脾气 ， 因此爱唱歌的人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物 。
肾——呻
呻就是指呻吟 。在现实生活中 ， 我们可以看到 ， 人疼痛了会呻吟 ， 这其实是人体在调元气 ， 而元气藏于肾 。比如 ， 在疼得无法忍受时 ， 人就会发出呻吟之声 。此外 ， 人在极度快乐时也会呻吟 ， 因为往往极度快乐的事也是在调元气 。但是 ， 如果人没事总是哼哼唧唧地呻吟 ， 可能说明肾有问题 ， 建议平时多吃羊肉、狗肉、韭菜、龙眼、山药等补肾的食物 ， 症状严重的可以根据阳虚阴虚的不同 ， 选择金匮肾气丸和六味地黄丸服用 。
哪些人容易得冬季抑郁症
男女皆可患病 ， 女性发病率较高 。
20～30岁的青年女性和50岁以上的中老年妇女 。
城市中的闲散人员和家庭妇女 ， 以及性格内向、敏感多疑、感情比较脆弱的人 。
推荐阅读
- 孕妇吃海参的坏处 过量食用需小心这三点
- 预防抑郁症要做到“三个不”
- 该如何护理抑郁症老人
- 老人浑身难受查不出病 小心焦虑症
- 网页打开太慢易愤怒急躁？小心得“网怒症”
- 抑郁症有哪些自我调节方法
- 影响我们冬季进补效果4大原因
- 看杂志小心看到苯中毒
- 穿不合脚鞋小心影响发育
- 小心！4种遗传疾病会让宝宝和你同病相“连”!