产后便秘是许多新妈妈都经历过和情况 ， 对于产后便秘 ， 专家提醒最好有饮食来调理 ， 下面我们就详细的来看看 ， 新妈妈产后便秘吃点什么好?
食疗方如下：
(1)葱味牛奶：
牛奶250克 ， 蜂蜜60克 ， 葱汁少许 。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开 ， 改用小火煮10余分钟即可 。能增液润肠 ， 滑肠通便 。产后便秘者可以选用 ， 对习惯性便秘者亦有一定效果 。
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新妈妈产后便秘吃点什么好
(2)香蜜茶：
蜂蜜65克 ， 香油35毫升 。将香油和蜂蜜混匀 ， 加沸水冲调服 。早、晚各一次 。能润肠增液 ， 滑肠通便 ， 对产后肠道津枯便秘者有一定疗效 。
【新妈妈产后便秘吃点什么好】(3)紫苏麻仁粥：
紫苏子、麻仁20克 ， 粳米200克 ， 白糖30克 。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅 ， 取汁放入锅内 ， 加淘洗干净的米熬粥食用 。可下气导滞 ， 润肠通便 ， 益气健胃 。适用于产后便秘 ， 由于食疗方中加有下气之紫苏子 。对兼有腹中气胀者更为适宜 。
(4) 炖参肠：
海参、猪大肠各200克 ， 黑木耳50克 。葱、姜各5克 ， 酱油10克 ， 料酒50克 。锅内放入水烧开 ， 将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟 ， 放海参、葱、姜、料酒、酱油 ， 煮至海参、大肠酥烂后加木耳 ， 再煮至木耳熟时即可 。可养阴清火 ， 益肠通便 。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者 。
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