现在的天气很容易感冒，尤其是准妈妈们，感冒了以后会很难受，不能够吃药，那么春季流感爆发，孕妈咪如何预防？
反复多变的春天，也是流感多发的时段，孕妈们会发现原本还是阳光明媚的上午，没多一会就阴雨绵绵，早晚温差大，稍不留神就容易着凉感冒 。
准妈妈们处在的孕期正是身体的一个敏感期，对外界的气温，细菌，病毒等都极其敏感，稍有不慎，就容易生病，感冒，发烧，严重的还会影响肚子里的小胎儿 。所以，在这个初春多变的天气里，孕妈们要特别注意预防天气突变导致的感冒或者病毒流感，那么如何预防呢?一起来看看吧 。
文章插图
1)合理饮食，营养均衡
孕期营养均衡，不但是为了给未出世的宝宝补充所需营养，重要的是增加准妈妈们自身的抵抗力，在孕期，孕妈们饮食尽量多元化，多吃蔬菜和水果，忌食油腻、生冷、酸腥食物，如冷饮、劣质海鲜等 。如果孕吐厉害的孕妈可以饮用孕期奶粉补充营养哦 。
2)不要着凉，注意保暖
孕妇体质本来就比正常人要弱，在春季，潮湿多雨，一旦不小心受凉就容易感冒生病，所以孕妈在平时一定要注意保暖 。春季乍暖还寒，穿着方面更是要注意保暖 。
3)注意休息
不要过度劳累，好的睡眠质量很重要的哦，一个好的睡眠可以帮助孕妈们缓解一天的疲惫还可以增加抵抗力 。
4)保持空气流通
保持室内空气流通，天气再怎样潮湿多变，点击怀孕后您不知道的那些事儿···还是要保证起居室内有新鲜的空气，办公室内亦保持室内空气流通，这样减少病菌传播 。
5)不去人群多的地方
【春季流感爆发，孕妈咪如何预防？】 怀孕期间要尽量减少去大型集会活动，这个季节正是流感多发的时候，孕期减少去尽量不去人多拥挤的公共汽车等场合，可以减少感染的机会 。必要的时候可以戴上口罩哦 。
推荐阅读
- 易患春季心理病的五大人群
- 孕期感冒了怎么办？可以用药吗？
- 孕妇可以接种流感疫苗吗
- 盘点春季易发的精神病
- 抑郁像流感在蔓延 情绪变化或是根源
- 备孕期间预防秋冬流感，从饮食方面下手
- 预防流感提高抵抗力要避开3大健康误区
- 孕妇患流感险送命，流感季节准妈妈们要这样防范！
- 孕妇是否可以打流感疫苗？
- 佛座莲怎么养