有编辑朋友让我回答：为什么有的人不害怕照镜子，却害怕看自己的照片？
我按照第一反应，说可能怕别人发现自己长得难看吧 。
一秒钟后我就意识到这个答案错了，而且错得有点离谱 。自己看自己的照片，关别人什么事？就算是丑绝人寰，捂紧了不要流传出去就行，有谁会看到？
但是仔细想想，好像怕看照片，看录像，或者听自己录音的人，基本都出于一种羞耻的感受 。羞耻是一种人际间的情感，这么看来，确实又跟别人有关 。
去问这种人，如果照片或录像被别人看到，感受是同样的吗？
确实是同样崩溃，甚至更崩溃——看来，果然是跟别人的看法有关 。
有位来咨询的大学生不能参加任何班级活动，因为活动就会照相 。他无法想象自己的照片被别人赏玩时，会遭到如何惨无人道的嘲笑 。另一位经验丰富的培训师一直拒绝客户的录像要求，因为他只要一对着摄像机就张口结舌说不出话来 。有些与外形无关的东西，只要让别人看到，也会让人抓狂：一位小有名气的网文作者，在积累到一定票数之后就会太监，因为他一看自己写成的东西，就觉得愧对支持者 。
这些东西有什么好怕的？自信的人大概会觉得无法理解 。
按理说，只要照镜子，对自己的面相就会无比熟悉，只要张嘴说话，每天听自己发出的嗓音也成了习惯 。只是，照镜子并不能完全还原真实，因为总是刻意摆好了姿势；说话时听惯的语音，因为叠加了颌骨传导的声波，也可说是扭曲后的声音 。——他人知觉到你的音容笑貌，和你自己知觉到的每每不同 。这事不能细想，细想会让人心里发毛：到底在别人眼中（耳中）你是什么样，这件事你真的搞不清 。
从斯芬克斯的提问开始，自我就是人类最大的好奇，也可能是最大的恐惧 。
「虽然自我感觉还不错，不过别人心里有没有在鄙视我就不知道了 。」
——在意他人看法的人，即使最得意的时候，也难免会有一丝丝这样的担忧 。
「别人看到的我，其实比我想的更糟糕吧？」失落的时候更加雪上加霜 。
通过看照片，视频，或者听录音，就相当于获得了一个用「别人」的眼睛，来观察和评判自己的视角 。这个视角，说真的，既诱惑又可怕 。你总是忍不住想知道别人是怎么看自己的，但是真的使用了这双眼睛，又忍不住会羞耻得浑身刺痒 。
因为真的看到了，自己在别人眼中就是这样 。像那个害怕照相的大学生就说：「如果你看我的照片那就悄悄看，看完了也不要告诉我，如果你掩饰得足够好，我可能就会觉得还可以面对你 。但是也不能想，只要一想到这种可能性，我就……」
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