4、只给自己和他人建设性的批评
我们的内心难免心生抑郁不平之气，尤其是在失意的时候 。我们最容易把自己的失利归咎与自己相亲近的人，把这种不便于向外人发作的无名之火转身边的人 。
《心理学与生活》在“为你的健康干杯”中向人们建议道：永远不要说你自己不好的事情 。寻找那些你将来采取行动可以改变的不快乐的根源 。只对自己和他人进行建设性的批评——下次采取一些不同的做法来得到你想要的东西 。
5、换个角度来表达你的想法
一件事情，从不同的角度着眼，会有许多不同的看法 。能够站在别人的角度去看问题，在理解别人的基础上去表达自己的看法，是最行之有效方法 。如果你总是站在自己的角度对人发泄自己的不满，别人一定会对你心生不满，甚至会在心底里嘲笑你的自私和自大无知，你自己也会因此而愧疚，而后悔 。
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