你在孕期会吃水果吗？你知道吃哪些水果对于肚子里的宝宝有好处吗？今天小编要给大家介绍的这几款水果都是不错的哦！
每位妈妈都希望宝宝聪明伶俐，为了不让宝宝输在起跑线上，不少家长会在宝宝很小的时候就报读各种早教班、兴趣班 。其实宝宝的智力从胎儿期就开始形成了，如果妈妈们从孕期就开始注重营养的摄入和胎教，对日后宝宝的智力发展可是大有裨益的 。
孕期的时候，胎儿的大脑发育与功能的建立都与准妈妈摄入的营养密切相关，如果叶酸、蛋白质的补充不足或缺乏，就会直接影响胎儿脑细胞的形成 。如果仅从促进大脑发育的角度来说，以下水果能促进脑部细胞的发展，准妈妈们可以试试哦~
文章插图
1）猕猴桃
猕猴桃被誉为“维C之王”，吃猕猴桃能补充叶酸、保证胎儿营养，使胎儿大脑健康发育 。但是从中医角度来说，猕猴桃性质偏寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要多吃,以免引起腹痛腹泻 。
2）苹果
苹果富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，还有助于胎儿后天的记忆力 。
3）香蕉
香蕉是钾的极好来源，而且含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 。香蕉还素有“快乐水果”之称，如果准妈妈心情不好，可以吃点香蕉缓解 。不过需要注意的是，每次不宜过量吃、也不宜空腹吃香蕉 。
【孕期吃这些水果，对你和宝宝都有好处哦！】 4）草莓
草莓含有大量的维生素E，维生素E对胎儿和婴儿大脑功能的生长发育有促进作用 。缺乏维生素E会造成生育障碍、神经系统功能异常、肌肉营养不良、循环系统损害 。注意：脾胃虚寒，肺寒咳嗽的准妈妈不宜过多吃草莓 。
推荐阅读
- 整个孕期，共要做几次B超？
- 产后补血可多吃些什么
- 孕妇能吃油桃？油桃不宜和这些食物同食！
- 孕妇乳头痒是什么原因 孕期乳房痒需警惕这6个原因
- 鱼刺卡住喉咙的9种解决方法 吃鱼时一定要小心谨慎
- 多多了解安全乘坐扶手电梯须知 避免电梯“吃人”
- 孕期便秘的原因有哪些，应该如何缓解？
- 孕期为了让宝宝远离兔唇，孕妈不要做这些事情！
- 坐月子吃什么
- 孕期便秘对胎儿有什么影响？危害有哪些？