你在孕期是怎样睡觉的呢？合理的睡姿对肚子里的宝宝才好哦 ， 孕妈晚上千万不要用这种睡姿！哪什么睡姿适合准妈妈？
在漫长的孕期里 ， 准妈妈如何睡觉成了一个难题 ， 尤其是到了孕晚期时 ， 挺着个大肚子的孕妈困了想睡而又睡不着 ， 又要担心孩子的安危 ， 身体上心理上都遭受着巨大的考验 。
一、孕后期尽量不要仰睡
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平常睡觉很多人都喜欢仰躺着睡 ， 面朝上确实睡得很舒服 ， 但这种睡姿对于肚子里的宝宝而言却并不友好 ， 这是由于仰躺着睡很容易让子宫压迫到下腔静脉 ， 这样会导致孕妈身体血液循环不畅 ， 影响胎宝宝的血压供应 ， 让母体和胎儿的气体交换也会受到阻碍 ， 所以为了宝宝的成长发育 ， 还是要注意哦 。
二、孕期千万不可趴着睡
在柔软的床上趴着睡是一种享受 ， 不过当有了肚子里的宝宝后 ， 这种睡姿就要和孕妈们说拜拜喽 ， 趴着睡对于宝宝来说 ， 等于直接压迫到了 ， 不但胎宝宝的发育会受到影响 ， 而且很可能会给宝宝留下胎记呢 。
那么最好应该采用哪种睡姿呢？
建议孕妈习惯左侧卧位的睡姿 ， 这样可以改善孕晚期睡眠时子宫右旋转的情况 ， 减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫 ， 从而改善身体的血液循环 ， 改善子宫内胎儿的供氧状态 ， 对胎儿的发育和孕妇的生产都是有利的 。
【孕妈晚上千万不要用这种睡姿！哪什么睡姿适合准妈妈？】 在孕期里 ， 孕妈有舒适的睡眠对宝宝的成长很有帮助 ， 采用正确科学的睡姿是关键 ， 不要疏忽大意对宝宝造成不良影响 。
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