哺乳期间 ， 新妈妈的饮食很关键 ， 特别对于爱吃水果的新妈妈 ， 一定要注意科学的选择水果 ， 因为有的水果是不适合哺乳期间吃的 ， 比如以下这三类水果 。
水果一：冰镇水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果 ， 哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果 。如果是从冰箱里拿出来的水果 ， 也要在室温环境下放半个小时再吃 ， 否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子 。
水果二：凉性水果
食物有凉性和温性之分 ， 水果也是如此 。夏天里的水果大部分是凉性水果 ， 如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等 。凉性水果吃多了容易导致消化不良 ， 如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果 ， 也容易导致宝宝腹泻 。
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哺乳妈妈要避开的3类水果
水果三：热性水果
【哺乳妈妈要避开的3类水果】山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性 ， 但是夏天过量食用温性水果容易上火 ， 哺乳期的妈妈不要多吃 。12
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