我有一个方法，大家也可以来试验一下 。我每天工作很忙，回家也很累 。那么，我是怎么让自己的心态处于一个平衡的状态的呢？其实说起来，这个窍门谁都会 。
我们可以买一些好茶叶，最好是新鲜的绿茶 。晚上劳累了一天，到家了之后，刷干净一个玻璃杯，沏绿茶，最好要浓一点 。你要感受沏绿茶的过程，沏完之后，先不要喝 。大晚上的沏这么浓的茶，喝了也睡不着觉，对身体还不好 。沏完了之后，你去闻味道 。把水倒掉，留着里面绿绿的一些茶叶，你就在那儿看 。很美啊，尤其是好茶叶 。你一闻，茶香就飘起来了，就能带走一天的疲劳和一天的烦恼 。你那烦恼也好，浊气也好，就都消散了 。
【心烦气躁的时候该怎么办】看我说得这么神奇似的，真的有效吗？你也可以试一试 。只你要坚持，享受这个沏茶的过程，品茶的乐趣，通过你的眼睛，用你的鼻子去闻一闻，一定能消散你心中的烦闷 。这也是使你的情绪达到和谐状态的一个小窍门 。
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