【工作狂易患这三个时尚心理病】成功后抑郁症
【病例】
事业有成是令人羡慕的好事,但是越来越多的成功人士却被成功所累,患上抑郁症,痛苦得不能自拔,甚至想以死来解脱 。在某外企工作的陈女士在各方面都出类拔萃,一直深得领导赏识 。前不久,陈女士凭借自己的实力被提拔为分公司总经理,让同事们羡慕不已 。但对陈女士来说,这竟成了噩梦的开始 。
坐上高位的陈女士压力极大,她每天最担心的就是工作完成得不够出色,领导不满意,又怕工作中一旦出错,下属会嘲笑 。这些担忧使她的工作效率急剧下降,睡眠质量日益变差,注意力也无法集中,整天感到头晕、疲乏,精力大不如前,服用药物也无法减轻痛苦,最后不得不回家休息 。陈女士怀疑自己患了不治之症,想通过自杀来解脱,幸被家人及时发现,才避免了悲剧的发生 。
【病因】
升迁压力过大,对自己信心不足 。白领人士由于社会竞争加剧,工作节奏快,以及自身期望值过高,导致整天像机器人那样拼命 。如果心理素质较差或不善于自我疏解,则更易罹患心理疾病 。
【处方】
要忙里偷闲,暂时丢掉一切工作和困扰,彻底放松身心,让精力得到恢复 。此外,要保持正常的感情生活 。事实表明,家人之间、朋友之间的相互关心和爱护,对于人的心理健康十分重要 。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,要善于自我疏解,如参加文体、社交、旅游活动等,借此消除负面情绪,保持心理平衡 。
信息焦虑症
【病例】
在外资企业工作的李小姐每天都花大量时间上网浏览信息,看报纸、杂志,但她心里还是不踏实,总觉得漏掉了信息,因此常常失眠,食欲也不断下降 。李小姐的现象并非个别,这类人一旦家中或单位出现网络堵塞、电子读物无法打开等现象,就会感觉极其不适应,变得焦虑不安、心情浮躁,总担心漏掉重要的信息和新闻,害怕给工作带来负面影响,并引发精神、生理上的反应,出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状 。
【病因】
由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多,这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息 。若对网络、电子读物过分依赖,则会发展成为病态心理,严重时可能转化成强迫症 。
【处方】
无论个人对信息的掌握多么全面,遗漏总是难免的 。况且很多时候,信息也并不是决定成败的唯一因素 。因此,平时感到很累的人应适当放慢生活节奏,不必整天想着信息的事情 。
疯狂购物症
【病例】
一个30岁的女性告诉心理医生,她走到服装街上就想进店里,进了店看到五颜六色的服装就感到那些衣服在向她招手 。那个时候她没有一点犹豫,只有购物的兴奋和快乐 。从店里出来,她常常会花掉几千元钱 。她知道自己并不需要那么多衣服,也曾暗下决心控制购衣数量,但一到服装店就乐此不疲 。她为控制不住自己的购买欲而苦恼 。
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