壮阳的食物有哪些之食材类鸡蛋 。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂” 。
虾 。虾是大家公认的补肾食物 。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
韭菜 。男人吃韭菜，就像女人吃豆类一样重要 。韭菜在中医理论中，也叫“起yan草” 。顾名思义，就是z阳的蔬菜 。助阳固精作用突出，滋补肾脏 。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用，对于阳w、y精、多尿等疾患有不错的疗效 。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，开水送服，对补肾z阳、治疗阳w有效 。
【壮阳的食物有哪些】 鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物 。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用!
麦芽油：麦芽油是许多营养品的重要组成成分，有助于提高人体耐力、体力、精力 。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质，研究表明，二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力 。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量 。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被誉为天然维生素E 。
蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性 。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益 。
黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。
黑豆：黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者 。
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2壮阳的食物有哪些之海鲜类鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼 。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
干贝：干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上 。最重要的是，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能 。
墨鱼：墨鱼适合炖汤，基本上可以放到各种汤里，比如煮莲藕排骨姜片汤时放一些一起煲，特别滋阴壮阳 。
生蚝：论是古代的西方还是中国传统的海边渔家，都相信生蚝“壮阳”的功效 。传说历史上最有名的18世纪威尼斯情圣 Giacomo Casanova 每次采花前都要先吃上好几打生蚝 。事实上，生蚝富含锌，很多科学研究也证实男性体内缺锌会影响到性器官的发育和功能 。除了生蚝，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各种青贝和蛤蜊，国外也有实验证明这些氨基酸能影响动物性荷尔蒙的释放 。所以，多吃海产品是能壮阳的 。
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