在现实生活中不如意的事总是难以避免的 。如果不能处之泰然，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病 。心理医生认为，要做到心理平衡应做到以下几点：
一、不对自己过分苛求 。
古语云：“人生不如意事常八九 。”失意会是每个人无法免却的人生体验，所谓世事论沧桑 。如果万事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自寻烦恼的泥坑 。
二、对他人期望不要太高 。
每个人都有自己的缺点和优点，不能人人和你一样，否则必须大失所望，心情压抑、烦恼无穷 。
三、疏导自己愤怒情绪 。
对一些挫折能潇洒诙谐地一笑 。这是保持心理平衡和良好心境的最佳途径 。
四、偶然亦要屈服 。
在无损原则的前提下，对一些小事不要过分坚持，并作出让步 。
五、暂时回避 。
六、找人倾诉烦恼 。
七、为别人做些好事 。
助人为快乐之本 。这不仅可以忘却一些烦恼而且能获得新的友谊 。
八、不要处处与人竞争 。
人之相处和为贵，不要树敌太多 。
九、对人表示善意 。
十、娱乐 。
【保持心理平衡 我有十个妙招】这是消除心理压力的最佳方法 。
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