这个结果令那些发起该实验的心理专家们颇为震惊 。“我们越清楚让已经遭受创伤的心灵愈合有多么艰难，这个实验的可行性结果越令我们难以忘怀 。”脑科学研究工作者斯洛安（Denise Sloan）如是说 。这项实验居然可以成功，斯洛安认为，“那些生还者总是希望通过忘记不幸事件的发生，来避免遭受心理创伤 。其实，你越逃避，那种感受越强烈 。所以，说出你的感受，对你有好处 。”
因此，你应该每周抽出3个晚上，坐下来，在纸上倾倒你的情绪——这不会损害你什么，只要是你想到的，不管什么都可以写，就算你夸大事实也无所谓 。斯洛安发现，这一招对男人和女人，都一样有效 。
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