【职场无压人六部曲】职场自古是个弱肉强食的角斗场！竞争如此激烈压力自然也小不了 。这里介绍一些方法 ， 让你成为职场的无压达人！
1、支解法
请你把生活中的压力罗列出来 ， 一、二、三、四…… ， 你一旦写出来以后 ， 就会惊人地发现 ， 只要你“个个击破” ， 这些所谓的压力 ， 便可以逐渐化解 。
2、运用言语和想象放松
通过想象 ， 训练思维“游逛” ， 如“蓝天白云下 ， 坐着船和好友们在碧波荡漾的海面上游玩” 。在短时间内放松休息 ， 让自己得到精神小憩 ， 你会觉得安详、宁静与平和 。
3、穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子 ， 再套一件宽松衫 ， 你的心理压力不知不觉就会减轻 。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受 ， 人的情绪也为之高涨起来 。
4、想哭就哭
医学心理学家认为 ， 哭能缓解压力 。心理学家曾给一些成年人测量血压 ， 结果８７％的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣 ， 而那些高血压患者却大多数说从不流泪 。看来 ， 让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多 。
5、拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里 ， 每天早晨都会看到不少人拥抱大树 。这是他们用来减轻心理压力的一种方法 。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素 ， 令人精神爽朗 。
6、看恐怖片
英国有专家建议 ， 人们感到工作有压力 ， 是源于他们对工作的责任感 。此时他们需要的是鼓励 ， 是打起精神 。所以与其通过放松技巧来克服压力 ， 倒不如激励自己去面对充满压力的情况 ， 例如去看一场恐怖电影 。
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