不少养生大家推崇运动养生法，确实，适当的运动不仅可以调理身体，还在情绪调节方面有较好的效果 。下面为你介绍让你快乐的其中运动方式，助你春季郁闷情绪，给你一个健康美好的心灵春天 。
【让你远离春季烦躁的10中快乐方案】1、尽情摆动吧
试试在高尔夫练习场消耗掉62分钟吧，或者报一个高尔夫练习课程，培训班会给你和其他“挥舞的人”每期5小时的专业训练 。
你可以学到所有高尔夫方面需要了解的知识，包括怎样挥杆、击球、计分等（还包括怎样穿运动衫、格子短裤和中筒袜） 。在附近找一个俱乐部参加吧 。
当你可以打9到18个洞的时候，就可以放弃高尔夫球车，在场地里步行前进了，这样不仅能给你一个结实的臂膀，在挥动的时候，也让烦恼一起挥掉吧！
2、和朋友一起去party吧
招集你的朋友，去参加超大型的舞会吧 。即使喝上一点点低度啤酒，也是能促进情绪的 。在party上认识新朋友也是恢复情绪的好办法 。如果实在high到不行，那就来个酩酊大醉吧，暂时忘掉一切，睡个好觉，第二天又是美好的一天 。
3、 绿色环保，骑车出行
拉出你的自行车，装上一个木车筐和一个车铃，然后骑车去办事吧，去超市、卖酒的商店、面包房 。温暖的对每个人微笑，细心观察路上的每一处风光，但是千万要注意安全哦！
4、感受流瑜伽
流瑜伽，这种瑜伽通过一连串不停的瑜伽动作，可以在每分钟内消耗7卡路里，效力是通过普拉提来消耗热量的2倍 。
做一做臀部紧致流瑜伽练习，或者参加一个练习班，你可以在前29分钟内就消耗掉那200卡热量 。让你的身体变得又柔软又性感，你还有什么不开心呢？
5、离开城市，去旅行吧
在到达目的地之前，把行李搬上车、再拖到行李托运处，然后再飞机上阅读3小时，拿着相机随手拍摄沿途的美好风光，
一路顺风噢！
6、击打替身像
当然你可以去真正的拳击场，和真人陪练打上7个每局3分钟的回合 。
但是当你偶然想做Wii运动，就可以避免头昏眼花，还更像个明星（意思是：不会鼻青脸肿） 。做个类似（办公室的小气鬼、老板或吵闹的邻居等）的头像，揍（但是不要用力到弄得自己胳膊痛）26分钟 。
再没有比这更爽的宣泄途径了 。
7、清理落叶
用26分钟时间耙一耙你草坪上的落叶，堆成一堆，不要忘了在上面跳一跳！
这样不仅能帮着楼下阿姨清理垃圾，也能清理你的心情，而且在春天的时候你的肥料仓里就会堆满了全天然肥料，可以用来打理花园了 。
8、潜水吧
潜水！上潜水课的话，你就能暂时“与世隔绝”了 。
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