在震中区 ， 从地震发生到房屋倒塌 ， 来不及跑时可迅速躲到桌下、床下及紧挨墙根下和坚固的家俱旁 ， 趴在地下 ， 闭目 ， 用鼻子呼吸 ， 保护要害 ， 并用毛巾或衣物捂住口鼻 ， 以隔挡呛人的灰尘 。正在用火时 ， 应随手关掉煤气开关或电开关 ， 然后迅速躲避 。在楼房 应迅速远离外墙及其门窗 ， 可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震 ， 千万不要外逃或从楼上跳下 ， 也不能使用电梯 。在户外 要避开高大建筑物 ， 要远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施 。
震后如发现自己不能脱险时 ， 应采取延缓生存时间的自救措施 。地震引起房倒屋塌时 ， 空气中漂浮着大量灰尘 ， 因此 ， 首先要防止呼吸道被尘埃堵塞;其次决定生死的首要条件是有无空气 ， 故不要乱喊叫 ， 尽量节省氧气 ， 保存体力;再者要冷静观察自身所处环境 ， 努力创造供生存的安全空间和易于被外面人发现的条件 。
地震时的应急防护原则
震时就近躲避 ， 震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法 。所谓就近躲避 ， 就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策 。
学校人员如何避震
在学校中 ， 地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断 。有中长期地震预报的地区 ， 平时要结合教学活动 ， 向学生们讲述地震和防、避震知识 。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离 。在比较坚固、安全的房屋里 ， 可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里 ， 决不可让学生们乱跑或跳楼 。
地震时 ， 在街上行走时如何避震
地震发生时 ， 高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌 ， 马口铁板、霓红灯架等 ， 可能掉下伤人 ， 因此在街上走时 ， 最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上 ， 无物品时也可用手护在头上 ， 尽可能作好自我防御的准备 ， 要镇静 ， 应该迅速离开电线杆和围墙 ， 跑向比较开阔的地区躲避 。
车间工人如何避震
车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下 ， 不可惊慌乱跑 ， 特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门 ， 及时降低高温、高压管道的温度和压力 ， 关闭运转设备 。大部分人员可撤离工作现场 ， 在有安全防护的前提下 ， 少部分人员留在现场随时监视险情 ， 及时处理可能发生的意外事件 ， 防止次生灾害的发生 。
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