经期不当睡姿会加重痛经，甚至引发女性疾病!腰酸、下腹酸痛、头痛、月经不调...这些让众多女性困扰不已的经期不适症状，可能都是经期不当睡姿引发的后遗症!
不当睡姿：蜷缩
不少女性在经期都会感到腰背异常酸痛，除了劳累、精神紧张等原因外，蜷缩睡姿也可能是导致腰酸背痛的重要诱因 。
为了缓解腹部不适，很多女性会在经期采用蜷缩身体的胎儿型睡姿 。但其实，这种睡姿会对腰颈椎造成伤害，而且引起肌肉紧张，加剧经期腰腹部酸痛症状 。
另外，蜷缩睡姿可能导致血脉不畅，不利于经血的顺利排出 。
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不当睡姿：俯卧
为了防止侧漏和后漏，有些女性干脆采用俯卧睡姿 。然而，这种睡姿会给关节和肌肉增加额外的压力，还会刺激相应神经 。
一觉醒来，头痛、腹痛、腰酸等经期症状反而会加重 。
推荐睡姿：右侧卧
【经期哪种睡姿，能够减少妇科病?!女人必知!】 右侧卧有利于血液流通顺畅，身体各器官正常运转，使供血充足并有利于经血流出 。所以，右侧睡姿是女性月经期间的最佳睡姿选择 。
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