便秘是大多数准妈妈在怀孕期间遇到的问题 ， 亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是 ， 孕妇便秘容非常易引起痔疮 ， 所以准妈妈要注意孕期便秘的预防及治疗 ， 下面我们一起来看看相关详细 。
文章插图
孕期便秘的预防及治疗
专家友情提醒：孕妇便秘容非常易引起痔疮 ， 所以孕妈妈平时要做好预防便秘的工作!
怀孕后肠蠕动减弱 ， 食物在肠道内经过时间延长 ， 水分被吸收得越多 ， 大便就会越干燥 ， 增加排便的困难 ， 形成便秘 。便秘时干燥的粪块压迫肠壁静脉 ， 引起淤血 ， 用力排便时腹压的增高也使痔静脉扩张 ， 又由于妊娠期间 ， 增大的子宫压迫下腔静脉 ， 影响下半身静脉的回流 ， 痔静脉淤血加重 ， 压力增大 ， 管壁变薄 ， 被动扩张后就形成了弯曲的静脉团 ， 就容易形成痔疮 。
要预防痔疮首先就得解决便秘问题 。首先 ， 要养成定时排便的习惯 ， 即使没有便意也应养成定时去蹲蹲 。另外 ， 要多吃富含纤维素的食物和蔬菜 ， 如玉米、红薯、芹菜、油菜等;水果中香蕉、梨、苹果也能通便;清晨喝一杯凉开水或蜂蜜水也利排便 。适当的活动 ， 像散步、做体操均可增强肠管的蠕动 ， 促进排便 。
过于干燥者 ， 可使用开塞露、甘油栓软化粪块 ， 但不能使用强烈泻药 ， 如蓖麻油、番泻叶等 ， 以免诱发子宫收缩 ， 引起流产或早产 。
平时站或坐的时间都不宜过长 ， 要经常变换姿势 ， 以减轻痔静脉淤血 。夜间入睡时采取左侧卧位 ， 可避免增大子宫对静脉的压迫;在分娩时向下屏气的时间不应过长;产后如有痔核脱出要及时送回 ， 可先用纱布浸33%硫酸镁热溶液外敷患处 ， 起到消肿、收敛作用 ， 再在痔的局部涂上去痔油膏 ， 用手轻轻将痔核推入肛内 。
怎样饮食可预防孕妈便秘?
便秘一直困扰着现代人 ， 孕妇便秘更是常见现象 ， 孕妇的便秘问题尤应注意和防范 。孕妇便秘可通过合理的饮食来调节 ， 下面小编就为大家介绍 ， 怎样饮食可预防孕妇便秘?
① 合理膳食能有效缓解便秘 。多吃一些含纤维素(粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用)多的绿叶蔬菜和水果 。如：粗粮、薯类、蔬菜和水果如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等 。
推荐阅读
- 情景与情境的区别是什么
- 从孕妇指甲来看孕期疾病
- 情节是在非洲战斗的雇佣兵小说
- 准妈妈夏天可以做什么运动
- 音箱线怎么连接
- 酒精中毒有哪些急救措施
- 如何远离肉毒杆菌中毒
- 情节设定比较新颖的小说
- 孕期疲劳怎么缓解
- 有关孕妇水肿常见的4个疑问