夏季预防中暑是关键 。
1.改善工作环境特别是对于在高温环境中工作的人群，应装备良好的通风、降温、调节湿度和隔绝热源的设施 。在高温车间作业时，应先进行两周左右热适应训练 。经常饮用含钾、镁、钙盐和多种维生素的防暑降温饮料 。
2.改善居住环境对于年老体弱、慢性疾病患者及产褥期妇女，在高温、高湿季节，应在通风良好、温度适宜的房间中居住 。并且适当补充防暑饮料，注意合理营养膳食 。在高温季节要尽可能地减少外出活动 。
3.合理安排作息时间夏日出门、田间劳作或户外作业者最好避开阳光最强烈、气温最高的时段(10时～16时) 。避免劳累，注意休息，延长午睡时间 。曾经发生过中暑的病人，恢复后数周内，避免室外剧烈活动和烈日下暴晒 。
【炎炎夏日，如何预防中暑】4.带药物外出时随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、十滴水或藿香正气水等 。出汗较多时应多饮含盐类和多种水溶性维生素的清凉饮料，保持水和盐代谢平衡 。
5.热适应锻炼在办公室工作的坐班族长期享受到空调带来的凉爽，因缺乏热适应，在室外烈日下时间较长时，易发生中暑 。此类人群每天应抽出一定时间到室外活动，以适应自然气温，避免中暑 。
推荐阅读
- 专家提醒：孕妇须防夏日家电病
- 滑雪时如何保护皮肤，防止冻伤？
- 如何制作一款家用灌肠液
- 遇到紧急情况如何拨打120
- 如何选择孕妇奶粉 孕妇奶粉的选择诀窍
- 孕早期如何补充营养元素
- 妊娠期如何诊断高血压
- 孕妇可以吃杨梅吗
- 刎颈自杀该如何急救呢？
- python如何调用c语言？