【5种准妈妈不适合喝牛奶】大家都知道牛奶是非常有营养的食物 ， 所以大部分怀孕的妈妈都会选择牛奶来补充营养 ， 但大家知道吗?有5种准妈妈是不适合喝牛奶的 ， 相信大部分的孕妈妈都不知道吧 ， 下面 ， 我们就一起来看看 ， 不适合喝牛奶的5种孕妈妈 。
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5种准妈妈不适合喝牛奶
一：缺铁性贫血的孕妇
缺铁性贫血的孕妇若喝牛奶 ， 体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物 ， 影响铁的吸收利用 。
二：返流性食道炎的孕妇
研究证实 ， 含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩 ， 从而增加胃液或肠液的返流 ， 加重食道炎症状 。
三：消化道溃疡的孕妇
牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激 ， 但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸 ， 会使病情加重 。
四：乳糖酸缺乏的孕妇
牛奶中乳糖含量较高 ， 如果乳糖酸缺乏 ， 食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻 。
五：胆囊炎和胰腺炎的孕妇
牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与 ， 饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担 ， 进而加重病情 。
亲亲宝贝给的小贴士：孕妇喝牛奶需要注意些什么?
1、早上饮用时 ， 切忌空腹 。最好先吃点食物 ， 如可以吃点面包、饼干等 ， 然后再喝牛奶 。况且 ， 如果只以一杯牛奶作为早餐 ， 则热量也是不够的 。
2、避免日光照射：鲜奶的维生素B、C受到日光照射会很快消失 ， 因而存放牛奶最好用有色的或不透光的器皿 ， 并存放于冰箱中 。
3、不宜冷冻：牛奶冰冻后 ， 其中的脂肪、蛋白质分离 ， 乳酪素呈粉状凝结 ， 味道明显减薄 ， 营养成分不易被吸收 。
4、不宜长时间高温煮熟：加热时间太长可使其中营养素破坏 。
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